Comment pouvez-vous allergique à l'épreuve votre maison pour en faire un refuge, pas une source de éternue? Faites le tour de votre maison de chambre en chambre, trouver où se cachent les allergènes, et obtenir le soulagement des allergies d'intérieur.
Allergies à la Chambre
Votre maison est votre château - sauf si vous êtes allergique à ce produit. Un récent sondage national a révélé que plus de la moitié de tous les Américains test positif au moins pour certains allergènes, et beaucoup d'entre eux sont des allergies d'intérieur tels que la poussière, les moisissures et les squames d'animaux.
«C'est la pièce la plus sujette à des allergènes dans votre maison, parce que les allergènes les plus courants à l'intérieur est acariens de la poussière», dit James Sublett, MD, un allergologue à Louisville, Kentucky
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour les allergies aux acariens est de mettre boyaux hypoallergénique sur vos lits, matelas, sommiers à ressorts, et surtout les oreillers. "Ils ont raison dans votre visage tout le temps, ils ont particulièrement besoin d'enveloppes d'allergie», explique Sublett.
Vous pouvez aussi réduire la présence des acariens dans votre lit en utilisant uniquement la literie lavable. Beaucoup de gens peuvent tas leurs lits avec des couettes de fantaisie, oreillers et couvertures de laine qui ne sont pas lavés régulièrement.
"Si vous les déplacer la nuit, quand vous vous préparez pour le lit, vous exciter les particules trouvées dans ces toiles», dit Sublett.
Cela vaut pour les animaux en peluche dans les chambres des enfants ainsi. Au lieu d'empiler des piles et des piles de jouets en peluche sur le lit, de limiter les amis à fourrure à un ou deux favoris qui sont lavables. (Jetez un oeil à l'étiquette - de nombreux animaux en peluche sont marqués "surface propre uniquement.") Linge de votre enfant et animaux rembourrés doivent être lavés à l'eau chaude au moins une fois par semaine.
Enlevez les tapis de la chambre (et ailleurs dans la maison ainsi si vous pouvez). Un plancher à surface lisse réduit les particules acariens de la poussière qui s'accumulent dans les tapis.
Ces chambres peuvent ne pas avoir tout à fait le potentiel anti-allergie aggravante que la chambre ne, mais des règles similaires s'appliquent:
* Gardez les surfaces de moquette au minimum.
* Choisissez surface lisse de meubles, comme le cuir, le vinyle, et plus largement rembourré ultrasuède pièces.
* Limite de jouets doux et de peluche, et lavez-les régulièrement.
* Dans les chambres avec de la moquette, utiliser un aspirateur avec un filtre HEPA.
Garder les animaux hors de la chambre et très certainement de votre lit. "Même si vous n'êtes pas réellement allergique à l'squames d'animaux, ils peuvent apporter des allergènes dans la chambre et sur le lit sur leur fourrure», fait remarquer Sublett.
Aussi, c'est une bonne idée de porter un masque lorsque vous êtes allergique aspirateur. »Il recommande un masque N95 notés au moins par l'Institut national de la sécurité et la santé, qui filtre les particules extrêmement petites.
La chambre est aussi un bon endroit pour un filtre à air HEPA pour nettoyer l'air chambre à coucher. (Ce n'est pas un purificateur d'air "," qui est un produit différent et ne fait rien pour les allergies).
Allergies dans le salon, salle familiale et salle de jeux
Aspirateurs avec filtres HEPA "réduire la quantité de particules projetées dans l'air lorsque vous avez passer l'aspirateur», explique Sublett.
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Marry Adamson
