De secours pour les allergies. Sur la partie 1

Suivez ces conseils simples pour le contrôle des allergènes qui peuvent se cacher dans votre maison.

Sleep's Secrets: Sleep soulage le stress et aide votre corps à se guérir, lorsque les combats les symptômes d'allergie.

Douche Power: pollen adhère à tout. Douche, laver les cheveux, et changer de vêtements si vous avez été en plein air pendant les périodes de pollen lourds.

Hibernation: Lorsque pollens ou les niveaux de pollution sont élevés, hibernate. Faites l'exercice à l'intérieur - stretching, le yoga et la musculation.

Fixer supérieur: Mise à jour de votre maison? Planchers de bois franc sont un agrément grande - et parfait pour les familles à tendance allergique.

TLC pour l'AC: Ne prenez pas votre climatiseur pour acquis. Changez le filtre tous les mois. Nettoyer les conduits d'air au moins une fois par an.

Méfiez-vous des Breeze: linge de lit Laver à l'eau chaude pour tuer les acariens. Et l'utilisation de la sécheuse. Accrocher des vêtements dans le vent apporte allergènes à l'intérieur.Steam Heat: passer l'aspirateur ou de nettoyage à la vapeur les tapis et meubles rembourrés - et il fait souvent - aide à des allergènes de contrôle.

Séparez les chambres: Salle de purificateurs d'air peut être un souffle-veille - dans la chambre à coucher, cuisine, salle de télévision, au bureau ou partout où vous passez beaucoup de temps.

Filtrer It Out: Utilisez la climatisation par temps chaud, les mois humides. Vous filtrer 99% de tous les pollens et les matériaux produisent des substances allergènes.

Infantile Insomnie: L'insomnie chronique chez les nourrissons a été liée à des allergies aux protéines de lait de vache. Est-ce votre enfant ont besoin d'un test d'allergie?

Tough Love: Beaucoup de gens sont sensibles aux squames d'animaux et de salive. Lavez-vous souvent les animaux de compagnie. les bannir de la chambre à coucher. Envoyer Fido extérieur.

Toy Terrors: Enfants jouets rembourrés acariens de la poussière peut port. celles qui sont lavables Acheter pour que vous puissiez les nettoyer régulièrement.

Confidences sur l'oreiller: Gardez acariens de la poussière de la chambre à coucher. Sommiers à ressorts, matelas, oreillers et doivent être enfermées dans des boîtiers anti-allergène à fermeture à glissière.

Nightly Nouvelles: Même si les températures nocturnes sont fraîches, garder les fenêtres fermées. Climatisation garde du pollen et des moisissures sur.

Hobby des dangers: un passe-temps pourrait aggraver votre asthme? vapeurs de peinture, la poussière de bois, et d'autres irritants dans l'air peuvent déclencher et aggraver les voies respiratoires.

Face à sec de l'air: un peu d'humidité dans l'air rend la respiration plus facile pour la plupart. Mettez l'humidificateur si votre maison est sec.

Mite Non: Vous voulez lutter contre les acariens de la poussière dans les chambres? Remplacer les tapis avec des planchers de bois franc. gaze Fixez plus d'aération. couvertures Ban floue.

Inside Job: Ne pas accrocher les vêtements à sécher - vous apporter des charges de pollen et les moisissures. La sécheuse est votre ami.

Vous avez un sous-sol? Ensuite, vous avez probablement reçu moule. Installez un déshumidificateur et nettoyez-le souvent. Restez à l'étage le plus possible.

Aliments ou des allergies de moule? Nez qui coule, yeux qui piquent, des éruptions cutanées, une respiration sifflante et sont les symptômes d'allergie moule. Moisissure se développe dans des caves, mais aussi sur les aliments comme le fromage.

Obtenez Bold avec moule: moule bannir de votre salle de bains. Nettoyer avec un moule-tuer produits. Utilisez des ventilateurs d'extraction pour évacuer la vapeur. Lavez les rideaux de douche.

De secours pour les allergies à la maison

Comment pouvez-vous allergique à l'épreuve votre maison pour en faire un refuge, pas une source de éternue? Faites le tour de votre maison de chambre en chambre, trouver où se cachent les allergènes, et obtenir le soulagement des allergies d'intérieur.

Allergies à la Chambre

Votre maison est votre château - sauf si vous êtes allergique à ce produit. Un récent sondage national a révélé que plus de la moitié de tous les Américains test positif au moins pour certains allergènes, et beaucoup d'entre eux sont des allergies d'intérieur tels que la poussière, les moisissures et les squames d'animaux.

«C'est la pièce la plus sujette à des allergènes dans votre maison, parce que les allergènes les plus courants à l'intérieur est acariens de la poussière», dit James Sublett, MD, un allergologue à Louisville, Kentucky

La chose la plus importante que vous pouvez faire pour les allergies aux acariens est de mettre boyaux hypoallergénique sur vos lits, matelas, sommiers à ressorts, et surtout les oreillers. "Ils ont raison dans votre visage tout le temps, ils ont particulièrement besoin d'enveloppes d'allergie», explique Sublett.

Vous pouvez aussi réduire la présence des acariens dans votre lit en utilisant uniquement la literie lavable. Beaucoup de gens peuvent tas leurs lits avec des couettes de fantaisie, oreillers et couvertures de laine qui ne sont pas lavés régulièrement.

"Si vous les déplacer la nuit, quand vous vous préparez pour le lit, vous exciter les particules trouvées dans ces toiles», dit Sublett.

Cela vaut pour les animaux en peluche dans les chambres des enfants ainsi. Au lieu d'empiler des piles et des piles de jouets en peluche sur le lit, de limiter les amis à fourrure à un ou deux favoris qui sont lavables. (Jetez un oeil à l'étiquette - de nombreux animaux en peluche sont marqués "surface propre uniquement.") Linge de votre enfant et animaux rembourrés doivent être lavés à l'eau chaude au moins une fois par semaine.

Enlevez les tapis de la chambre (et ailleurs dans la maison ainsi si vous pouvez). Un plancher à surface lisse réduit les particules acariens de la poussière qui s'accumulent dans les tapis.

Ces chambres peuvent ne pas avoir tout à fait le potentiel anti-allergie aggravante que la chambre ne, mais des règles similaires s'appliquent:

* Gardez les surfaces de moquette au minimum.

* Choisissez surface lisse de meubles, comme le cuir, le vinyle, et plus largement rembourré ultrasuède pièces.

* Limite de jouets doux et de peluche, et lavez-les régulièrement.

* Dans les chambres avec de la moquette, utiliser un aspirateur avec un filtre HEPA.

Garder les animaux hors de la chambre et très certainement de votre lit. "Même si vous n'êtes pas réellement allergique à l'squames d'animaux, ils peuvent apporter des allergènes dans la chambre et sur le lit sur leur fourrure», fait remarquer Sublett.

Aussi, c'est une bonne idée de porter un masque lorsque vous êtes allergique aspirateur. »Il recommande un masque N95 notés au moins par l'Institut national de la sécurité et la santé, qui filtre les particules extrêmement petites.

La chambre est aussi un bon endroit pour un filtre à air HEPA pour nettoyer l'air chambre à coucher. (Ce n'est pas un purificateur d'air "," qui est un produit différent et ne fait rien pour les allergies).

Allergies dans le salon, salle familiale et salle de jeux

Aspirateurs avec filtres HEPA "réduire la quantité de particules projetées dans l'air lorsque vous avez passer l'aspirateur», explique Sublett.


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Marry Adamson 

Êtes-vous allergique à votre literie de luxe?

Literie allergie
 

Alerte à l'allergie: Lorsque vous entrez en contact avec une substance qui provoque votre corps à produire une réaction indésirable; vous pouvez être victime d'une réaction allergique. En général, les allergies de l'organisme à produire une substance appelée histamine comme un moyen de dire le corps que quelque chose ne va pas.

Certaines allergies se produisent dans les chambres avec literie, linge de maison, certains types de tissus, tapis, tentures et qui peut causer une réaction allergique à la poussière, les acariens et autres allergènes communs à cette salle.

Symptômes:

• Vous pouvez souffrir d'une congestion nasale et la congestion

• Vous avez peut-coule, yeux qui piquent

• Vous pouvez développer des démangeaisons persistantes corps

La poussière peut s'accumuler sous votre lit, sur les lourdes draperies ou des stores, le rembourrage rarement utilisée, et cette poussière, quand on les dérange, peut déclencher une crise d'allergie. Saviez-vous ...?

1. Que faire les bons choix dans la literie peut faire la différence entre un sommeil, la nuit étouffante et le matin misérable ou un sommeil réparateur?

2. Que les acariens sont une allergie commun et ils vivent dans tous les matelas, quelle que soit cher?

3. Que les oreillers doivent être recouvertes de poussière anti-acariens taies d'oreiller qui décompresser et peuvent être lavés souvent?

4. Que les oreillers diffusion régulière peuvent également bénéficier la personne allergique?

5. Ce matelas peut être nettoyé avec un aspirateur filtre HEPA quand un nettoyage en profondeur est nécessaire?

6. Que l'investissement dans une bonne qualité de housse de matelas anti-acariens de la poussière de l'argent bien dépensé?

7. C'est oreillers en mousse à bas prix émettent des gaz, appelé dégazage, ce qui peut irriter les voies respiratoires, causant des allergies et des crises d'asthme?

Alors, pourriez-vous être allergique à l'égyptienne de coton ou de types de tissus en bambou? Vous pouvez être. Mais si vous ressentez un des symptômes ci-dessus, votre literie de luxe ne peut pas être pour vous. Donc, être conscient sur le type de tissu et de linge de luxe que vous achetez pour votre design chambre à coucher.

Brenda Allen est l'auteur et ne peut fournir des informations supplémentaires sur vos besoins de la literie.

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